Ras-le-bol », « Y’en a marre », « C’est i  chaque fois pareil », « Ca tombe toujours sur moi », « Personne ne m’aime », « j’suis nulle », « C’etait mieux avant », « Ah, si juste j’avais plus d’argent, je pourrais faire des tas de trucs », « On vit dans un pays de merde », « j’suis entouree de cons »…

27/04/2022

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Ras-le-bol », « Y’en a marre », « C’est i  chaque fois pareil », « Ca tombe toujours sur moi », « Personne ne m’aime », « j’suis nulle », « C’etait mieux avant », « Ah, si juste j’avais plus d’argent, je pourrais faire des tas de trucs », « On vit dans un pays de merde », « j’suis entouree de cons »…

Avez-vous l’habitude d’entendre ourtime reddit ce genre de phrases ? Prononcez-vous, vous-meme, ces paroles ?

Etes-vous votre raleur invetere ? Passez-vous votre moment a vous plaindre d’une moindre petite chose ? Etes-vous victime du syndrome Calimero ?

Bon, je sais, n’importe qui est plus ou moins raleur… Neanmoins,, il y en a qui le sont plus que d’autres !

Moi-meme, j’etais une raleuse compulsive. Je ne dis jamais que je ne le suis plus pas, mais j’ai largement mis de l’eau dans mon vin. Je me suis rendu compte que cela ne servait a rien et, surtout, que cela gachait ma vie.

A la longue, votre entourage en a assez et vous finissez par vous retrouver sans elle, dans votre coin, a ruminer !

Pourquoi tant de plaintes ?

Tout juste parce que vous etes insatisfait de votre situation. Vous avez i  chaque fois envie En plus et, comme vous ne l’obtenez nullement, vous ralez et vous vous plaignez de votre vie. Tout un chacun en te prend pour le grade.

Vous etes frustre, malheureux et vous rejetez votre mal-etre sur les autres en vociferant Afin de votre oui ou pour un non. Naturellement, votre paraissent les autres qui sont l’objet de votre courroux : si votre vie est mediocre, c’est d’la faute des autres !

Se plaindre est aussi une facon de ne point se prendre en main et de ne pas vouloir i?tre adulte. C’est vrai, c’est bien pratique de dire que tout est la faute des autres. Cela vous evite de vous bouger pour faire en fai§on que les choses changent.

Vous pouvez egalement vous plaindre parce que vous en voulez a la terre entiere pour une chose qui vous arrive. Si vous etes gravement malade, Vous allez avoir tendance a vous plaindre, car vous considererez votre etat comme une injustice.

Evidemment, la plainte reste une facon d’exprimer une veritable souffrance. Toutefois, en ralant, vous ne dites nullement ce dont vous souffrez au plus profond de vous-meme. Vous vous contentez de raler pour des broutilles.

La plainte reste aussi une maniere d’attirer l’attention. Vous n’avez trouve que votre moyen Afin de vous Realiser entendre. Vous pensez que nos autres vont prendre en compte votre souffrance. Mais, comme vous ralez bien moyen, ils finiront avec ne plus vous ecouter. Et, vous continuerez a ronchonner davantage…

Pour plusieurs, raler est un mode de communication. C’est une facon d’engager la conversation. Bien souvent, en ralant, vous allez « inviter » les autres a raler avec vous.

Enfin, raler est une facon d’evacuer la pression. Ca peut marcher sauf quand ceci devient systematique. Vous finissez avec raler par habitude et ceci n’aura plus aucun effet concernant votre stress.

Comme vous le voyez, il existe des tas de raisons qui vous poussent a raler. Cela ne veut pas dire pour autant que se plaindre sans arret soit profitable. Correctement au contraire, raler est nefaste.

Pourquoi se plaindre sans arret est nefaste ?

J’ai plainte ponctuelle est en mesure de etre un moyen d’attirer l’attention sur une situation qui vous fera souffrir. Les gens a l’origine de ce mal-etre pourront changer d’attitude.

Mais, se plaindre a tout bout de champ reste inefficace. Vous n’arrivez jamais a Realiser passer votre message en proferant des jeremiades a longueur de moment.

Pensez-vous qu’un raleur compulsif soit ecoute ? Non, evidemment. L’entourage finit via se lasser et avec ne plus rien entendre. Au fil un moment, vous finissez avec rester seul dans votre coin a ronchonner.

Vos plaintes ne sont pas forcement entendues. On peut aussi se moquer de vous, et cela va renforcer ce souffrance.

Quelques raleurs se complaisent dans la plainte. C’est une maniere pour eux d’exister et de passer pour une victime. Cela marche aupres de certaines individus. Mais, elles aussi finiront via vous lacher, par lassitude.

Or, se poser en victime ne sert a rien et ne vous fera gui?re avancer dans la vie.

Se plaindre fera aussi perdre un moment ! Mes minutes que vous perdez a raler pourront servir a faire des tas de choses interessantes.

Raler sans arret rend malheureux. Vos journees paraissent gachees. Et, a J’ai fin d’une journee, vous avez l’impression de subir votre vie.

Enfin, se plaindre entretient la souffrance. C’est 1 cercle vicieux : plus vous vous plaignez, plus ceci vous rend malheureux et plus vous vous plaignez, et ainsi de suite…

Fort heureusement, il y a des solutions Afin de arreter de se plaindre.

Comment arreter de vous plaindre ?

  • Prenez conscience que vous ralez

C’est la premiere chose a Realiser ! Parfois, vous ne vous rendez aussi jamais compte que vous etes un raleur compulsif. C’est tellement devenu une habitude, une routine. Observez-vous ou demandez a la entourage s’il pense que vous ralez bon nombre. Normalement, il a deja du vous le signaler.

  • Analysez les raisons de vos plaintes

Il se cache i  chaque fois une souffrance plus grande derriere une banale ralerie. Si vous ralez en arrivant au bricolage, c’est peut-etre du au fait que vous n’aimez plus ce travail ou que vous ne supportez plus ces collegues. Si vous ralez a la maison quand vous devez Realiser a manger, c’est peut-etre du au fera que vous avez l’envie que la conjoint vous donne un coup de main souvent…

  • Apprenez a penser non